-

私は顔の肌はそこまでひどい乾燥肌ではないのですが、体の乾燥がひどいのが悩みの種です。腕や脚、背中など乾燥によって粉が吹いたり、乾燥によるかゆみが生じています。それらの乾燥による症状を少しでも軽減するために私が行っている乾燥肌対策を紹介したいと思います。 まずは、一番大切な保湿です。お風呂から上がったら最初に顔のスキンケアを行い、その後すぐにボディケアを行います。その際に使用する保湿剤は、乾燥肌用の薬用クリームを使っています。また、乾燥がひどいひじやかかとには馬油クリームを重ね塗りしています。また、日中も乾燥してきたかなと感じたらクリームを塗るようにしています。 次は、食事です。質の良い脂質を摂取するために、アボガドを一日一回は食事に取り入れています。他の野菜と一緒にサラダとして食べたり、アボガド丼にして食べたり、メイプルシロップをアボガドにかけてデザート風にして食べたりと飽きのこないように工夫しています。 このように、内側と外側の両方から乾燥肌対策を行っています。