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マルチビタミンのサプリメントを飲み始めて半年くらいになります。以前は栄養はできるだけ食べ物からとらないと意味がない、と思っていて、すすめられてもとったことはなかったのですが、薬局で試供品をもらったのをきっかけにビタミンサプリメントを飲んでみたらこれが効く(゜o゜;!ビタミンサプリメントなら大したコストでもないので、すぐにマルチビタミンを飲み始めました。 サプリの使用歴が長い人ほど、単独の栄養素のサプリメントを自分なりに組み合わせて飲むのが醍醐味、といっていますが、私はそこまで計算して使う余裕はありません(・・;)でも、マルチビタミンでも今のところ十分。もう少し水溶性のビタミンを増やしてもいいのかなとも思うこともありますが、それは食べ物でとろう、というように、サプリに頼りすぎないように調節しています。 でも、DHAやエキナセアには興味がありますね。コレステロールも気になっているし、免疫力もアップしたいので、そのうちチャレンジしてみたいです。